2021 |

おい、野菜なんて食べるな。どうも、sakana屋です。ガリガリ脱却のためのボディメイクを情報発信しています。私のように太りにくく、しかも食が細い人が筋肉をつけながら身体をデカくするためには、1日の摂取カ [...] [...]

太っている人に「太い」ということはタブーとされているのに、なぜか細い人に「細い」ということは問題ないと思われている嫌いがありますよね。メルマガ読者さんの相談に乗っていても、「細い」と言われて傷ついたことがきっかけで筋ト [...] [...]

どうも、sakana屋です。先日ついにベンチプレス100kgをクリアしました。ベンチプレスを始めて、100kgを目標にしてから約2年半掛かりました。私は元々は超ガリガリ。もちろん最初からベンチプレスが強かったはずも [...] [...]