サラリーマンをしながら週に1~2回のトレーニングをするだけで、
1年間に17kgの増量に成功し、胸囲が10cm・腕周りが5cm太くなり、
別人のような細マッチョの体型を手に入れる方法を公開

 

私が1年間に17kgの増量に成功したポイントをまとめたレポートです。

本格的なトレーニング経験も知識もない状態から、筋トレを始めて細マッチョの体型を手に入れるためのポイントを解説しています。

筋トレは抑えるべきポイントを外すと、いくら努力しても結果に繋がりません。

これを読み、正しいボディメイクの知識を得ることで、努力が水の泡になることを防げます。

  • ガリガリの人が「やるべき筋トレ」「やってはいけない筋トレ」
  • 鍛えると見た目の印象が変わりやすい部位
  • 肉体作りを成功させる3原則
  • 身体をデカくするための食事とは
  • etc…

 

私が人生2回目に増量したときの体型の変化を毎日記録したレポートです。3ヶ月ボディメイクを増量すればどのくらい体型が変わるのか分かります。

そのときの食事内容も記録しているので、同じようにボディメイクをするだけであなたも増量することができるようになります。

 

「どれだけ食べても太れない。。。」

ガリガリだった頃、太ることを試みて頑張って食事量を増やした時期もありました。しかし、ラーメンを替え玉しようが、夜中にケーキを食べようが、太れない。どれだけ食べても自分だけ太れないのは不思議でした。

今思い返すと、食事の量の問題ではなく、身体をデカくする食事の取り方や必要な栄養素のを全く分かっていなかったことが原因でした。

ボディビルの選手も行う食事法を取り入れることで私の身体を見る見るデカくなって行きました。

音声セミナーという形で、私が取り入れた食事法を解説します。

 

 

私は子供の頃から痩せ型だったため、
ずっと自分の体型がコンプレックスでした。

身長181cm体重57kgという誰がどう見ても
完全なガリガリ君体型。

「もやし」
「ゴボウ」
「マッチ棒」
「つまようじ」
「風で飛ばされそう」
「ちゃんとご飯食べてる?」
「蹴ったら折れそう」

周りの人から、
痩せていることをよくイジられました。

言っている側は冗談のつもりかも知れませんが、
本人としては自分の一番柔らかい部分を
えぐられるような感覚です。

たまに女性から痩せていることを
「羨ましい」と言われることもありますが、

私にとってガリガリの体型は
超が付くほどのコンプレックスでした。

男なのに痩せているという悩みは
あまり共感されないものですよね。

そんな万年ガリガリの私でしたが、

ジムに通い筋トレを始めてみると、
3週間程で胸筋や二の腕が少し大きくなっていることに気づき、
そこから筋トレの楽しさにのめり込むように。

みるみるうちに身体はデカくなり、
気がつくと1年間で17kgの増量に成功しました。

風呂場の鏡で自分の体型を見たときに、
今までとは別人のようにガッチリした体型に
なっている自分に驚きました。

ユニクロのTシャツを着ただけで、
ハイブランドのように見えてしまいます。

そして、
自分の体型の変化をよく分かるのは
昔からの私の体型を知る人達でした。

久しぶりに地元の友達に会ったときに、
「いきなりデカくなってどうしたの!?」
と驚いた友人の顔が忘れられません。

昔はガリガリだったことを馬鹿にしてきた
男友達の反応は明らかに変わりました。

自分で肉体改造をして感じたのは、
ガリガリからマッチョな体型に変わるのは
意外と簡単だということでした。

これは断言できますが、
「正しい知識」と「正しい実践」さえ揃えば、
別人の体型は必ず手に入ります。

世の中には、
筋トレや肉体作りの情報が多く出回っていますが、
その多くがダイエットを目的としたものであり、

痩せている人がどうやって身体を大きくするか
という視点での情報はほとんどありません。

私も肉体作りを始めた頃に
なかなか思うような情報が見つからずに
苦労した部分でもあります。

痩せ型の人が最短でマッチョになる方法
体系立てて学べる場があれば良いのになと考えました。

なので、メール講座という形で、
自分で作ってしまうことにしました。

お送りするレポートと8日間のメール講座を
読むことで、あなたも肉体改造の道を最短ルートで
直進し、ガリガリの体型を卒業することができます。

 

『筋肥大のすゝめ ~痩せ型克服のための筋トレスタートアップ講座~』

<この講座でで学べる内容>

  • ガリガリの人が「やるべき筋トレ」「やってはいけない筋トレ」
  • 見た目の印象を大きく変えるために、鍛えるべき3つの筋肉
  • ボディメイクを成功させる3つの大原則
  • 筋トレ初心者がやりがちな間違いTOP5
  • 多くの人が筋トレで挫折する原因は◯◯◯◯◯◯◯
  • 筋肉を大きくするための食事の取り方
  • 男らしい大胸筋を作るための腕立て伏せ
  • トレーニングの効果を上げるために意識すべきこと
  • トレーニング前、トレーニング後にやるべきストレッチ
  • 初心者が「自宅で筋トレ」ではなくジムに通うべき理由とは
  • コストパフォーマンスの高いおすすめのプロテイン
  • プロテインを飲むべきゴールデンタイム
  • 3つのポイントだけ意識すれば良い食事の管理法
  • 太りにくい体質でも身体を大きくできる食事とは
  • 一人暮らしのサラリーマンのための時短節約バルク飯
  • 格安でジムに通う方法
  • 筋肉=信用。その理由とは?
  • 筋トレから得られる、サラリーマンにおけるメンタル面のメリット
  • 3ヶ月以上継続すると筋トレの目的が徐々に変化する理由とは

上記の内容はメール講座で学べる内容のほんの一部です。
読者さん限定で無料skypeカウンセリングなども予定しています。