はじめに 増量期の食生活をまとめたレポートです。何をどのくらい食べているのか、ありのままに記録していきます。 単純に食べたもののレコードだけでなく、数値目標の設定の仕方や、どうしてその食事したかなど、思考の部分も記録して … 続きを読む 【7日間で1kg増量】食事21回の内容を全て公開