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僕はガリガリ男子でもベンチプレス100kg挙げられることを証明したい。 今日は10weeks cycleの第2週目のLIGHT DAYでした。 [...]
サラリーマンをしながら習慣的に筋トレをするには時間との戦いになります。 クソな飲み会を断ったり、根本的に筋トレの時間を捻出するためのライフハックもありますがその辺の話は後日するとして、 今日は、せっかく忙しい中で筋トレを [...] [...]
肉体作りは「筋トレが3割、食事が7割」と言われるほど食事は大事です。 ですが、ガリガリの方にとって、そもそも胃腸が弱くてたくさん食べれないという方が結構多いです。 今回はガリガリからマッチョになりたいが、胃 [...] [...]
「ブンブンブンブンブン」 2009年の夏。 高校3年生だった私は、 実家のリビングでボディブレードを ブンブン振り回していました。 [...]
普段の情報収集はニュースアプリよりも、自分が気になる分野のサイトやブログをRSSでチェックすることのほうが多いです。ニュースアプリは芸能人の誰かが浮気しただの、自分の興味ないノイズのような情報が多いのであまり使わないよう [...] [...]
「スーツは胸で着るもの」 という言葉があるように、 洋服は筋肉質で胸板の厚い欧米人が 似合うようにデザインされています。 [...]
胸・肩・腕などの身体の前面から 見える筋肉のことを鏡で見える筋肉という意味で 「ミラーマッスル」と呼びます。 [...]
筋トレ初心者の方にアドバイスをしていると よくモチベーションの話になります。 そして、私がサラリーマンをしながら 筋トレを習慣化したことに対して、 「どうしてそんなに筋トレを頑張れたんですか? 仕事終わりにジムに行くのを [...] [...]
「スーツの前と後ろが反対です」 ZOZOSUITは優秀で、前後逆に着てしまっても音声ガイドが間違いを忌憚なく指摘してくれます。 [...]
ぎっくり腰がかなり回復してきたので、筋トレ再開してから初の腕・肩トレをしてきました。 [...]
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