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筋トレ初心者にとって最大の問題である「モチベーションの壁」を突破する方法を私の経験を踏まえてお伝えします。 [...]
肉体づくりにおいて、 プロテインばかりでなく知識の摂取も重要。 ということで、先日この本を読みました。 [...]
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ジムで月イチの体成分分析。今回も低脂肪筋肉型で外見的に良いスタイルとのコメントを頂きました。1ヶ月前から体重2kg・筋肉量4kgアップで着々と増量中。 pic.twitter.com/gWXPtMUYe6 — sakan [...] [...]
月9で「SUIT」の日本版が始まったと話題ですね。 私は本家のほうを全シーズン2周観てるぐらいSUITの大ファンです。 筋トレの視点における、あのドラマの見所はというと、 ガブリエル・マクト演じるハーヴィー [...] [...]
筋トレの成果は数値・見た目・他人からのフィードバックの3つあるなかで、 最も定量化して評価しやすい「数値」をチェックするのは非常に重要です。 ガリガリからゴツくてかっこいいカラダを目指すうえで、 体型を数値に落とし込んで [...] [...]
2年前のこの時期に私はジムデビューをした。そこから筋トレの世界にのめり込んだ。休日はもちろん、平日も仕事が終わってから家で簡単に食事をとり、折りたたみ自転車で往復40分掛けてジムに通っていた。 今では自宅から5分くらいの [...] [...]
いよいよ夏も終わりですね。 この時期から秋にかけて、筋トレの世界では最も脱落者が出るシーズンです。 夏の海では嫌でも自分の細く軟弱な身体を意識せざるを得ません。 しかも周りを見渡すと、ビーチの覇者と言わんばかりのオーラで [...] [...]
「この度はシステムでご迷惑をお掛けし、申し訳ありません」 取引先の担当者に頭を下げながら、自社のシステムが起こしたトラブルを謝った。 サービスリリース直後に予想以上のアクセスが集中し、サーバーが一時的にダウン。 結果的に [...] [...]
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