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久しくこのシリーズの更新ができていなかったんですが、100kgチャレンジは粛々と進めていました。 筋トレ自体はガリガリの体型から脱却するために始めたものであり、ボディメイクを目的としているので拳上重量を上げることは重視し [...] [...]
トレーニング中に飲み物を飲んだほうが良いのか。どんな飲み方を飲んだほうが良いのか? 私がジムに通い始めたときに、上級トレーニー達が紫や黄色といった派手な色のドリンクを飲んでいるのが気になりました。 &nbs [...] [...]
ガリガリからマッチョになりたいとはいえ、かっこよく太りたいですよね。たとえガリガリでなくなったとしても脂肪がついてドラム缶のようになってしまってはただのデブマッチョです。 なので私が筋トレを始めたばかりの頃 [...] [...]
ガリガリな自分が筋トレをして果たしてマッチョになれるのだろうか・・・。 筋肉をつけて肉体改造をしたいと思うものの、自分にマッチョになる素質が本当にあるのか不安になることはあるかと思います。 [...]
初対面の男に舐められる。 ガリガリの男性が持つ共通の悩みではないでしょうか。実際にガリガリの男性の相談に乗っていると、この悩みはよく聞きます。 私も子供の頃から痩せていたことで周りの男から舐め [...] [...]
ある程度トレーニングを継続していると「頑張っているのに筋肉がつかない」という時期が必ず出てきます。 私が筋トレを初めてもうすぐ3年になりますが、身体の変化が感じられないときに見直しているポイントをお伝えします。 トレーニ [...] [...]
「こんなはずでは。。。」 地元大阪の大学を卒業し、就職のため上京。 朝6時半に起きて、終電で帰る雑巾のような生活をしながら、東京に出て来たことを後悔していた時期がありました。 [...]
筋トレをしていない人がよく「あんなにムキムキになりたくない」と言いますが、そのムキムキがボディビルダー達です。 [...]
肉体改造は正しい方法で継続さえできれば誰でも成功できます。 現に、リフティングが2回しかできないくらい運動神経が悪く、線みたいな体型をしてた私でもできたのがその証拠です。 それでも、実際問題として肉体改造を決心しても成功 [...] [...]
全く筋トレをしたことがなく、これから筋肉をつけて身体をデカくしたいという段階の場合はどうなメニューを組めば良いのか? 筋トレを始めようとしている方によく聞かれることがあるので、私が筋トレ完全初心者だった1年目のメニューを [...] [...]
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