6月, 2019 |

どうも、sakana屋です。増量専門トレーナーをしています。元はガリガリの体型でしたが、筋トレを始めて1年間で17㎏の増量に成功しました。私が筋肉を増やして太ることができたのはプロテインのおかげと言っても過言ではあり [...] [...]

ベンチプレス100kgへの道。今日は6日目でした。気温が上がり、トレ中に飲むBCAAが美味しく感じる季節になってきました。 [...]

出張が入ったりとバタバタしていたので3日ぶりの筋トレでした。順番的には日が空いている背中を鍛えたい気分でしたが、プログラムを進めるために優先度を上げている胸トレを実施。 [...]

雨の日こそ筋トレ。天候が悪い日のジムはいつもより空いているのでオススメです。みんなが家に籠もっている日こそジムで身体を鍛えましょう。 [...]

僕はガリガリ男子でもベンチプレス100kg挙げられることを証明したい。今日は10weeks cycleの第2週目のLIGHT DAYでした。 [...]

僕はガリガリ男子でもベンチプレス100kg挙げられるうことを証明したい。今日は10weeks CYCLEの2日目でした。 [...]