1月, 2019 |

ぎっくり腰がかなり回復してきたので、筋トレ再開してから初の腕・肩トレをしてきました。 [...]

悲劇が起きたのは、今日から1週間前の1/19(土)でした。背中の厚みをつけるために最近始めたデッドリフトをしているときに軽く腰に痛みを感じました。 [...]

「太りたくても太れない。」ダイエットしたい人で溢れかえるこのご時世にこんなことを言うと石を投げられそうですが、本人は太れないことに真剣に悩んでいるから仕方ない。こういった悩みを持つ人をハードゲイナーと言います。ハード [...] [...]

どうも、sakana屋です。今日もガリガリ体型に悩める若手サラリーマンが、マッチョで男らしい肉体を手に入れるための記事を書きます。 [...]