Monthly Archives: 10月 2018

『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』を読んで

肉体づくりにおいて、 プロテインばかりでなく知識の摂取も重要。 ということで、先日この本を読みました。 [...]

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10月
【1ヶ月で6kg増量に成功】実践した4つのポイント

ジムで月イチの体成分分析。今回も低脂肪筋肉型で外見的に良いスタイルとのコメントを頂きました。1ヶ月前から体重2kg・筋肉量4kgアップで着々と増量中。 pic.twitter.com/gWXPtMUYe6 — sakan [...] [...]

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10月
オーダーシャツを頼んだら差し戻しを食らった話

月9で「SUIT」の日本版が始まったと話題ですね。 私は本家のほうを全シーズン2周観てるぐらいSUITの大ファンです。   筋トレの視点における、あのドラマの見所はというと、 ガブリエル・マクト演じるハーヴィー [...] [...]

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10月
ZOZOスーツで3ヶ月間の筋トレ&増量の結果を見てみた

筋トレの成果は数値・見た目・他人からのフィードバックの3つあるなかで、 最も定量化して評価しやすい「数値」をチェックするのは非常に重要です。 ガリガリからゴツくてかっこいいカラダを目指すうえで、 体型を数値に落とし込んで [...] [...]

07
10月
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